泡澡可提升體溫、放鬆肌肉，所以建議睡前1～2小時泡泡澡，等到睡覺時體溫剛好下降睡意也濃。 另外，睡前以40～45℃ 的溫水泡泡腳，也能促進身體血液循環。 8.睡前1小時關閉電子產品 睡前滑手機、用電腦容易阻礙人體生成褪黑激素，使睡眠處於較淺狀態。
門到底外開好還是內開好？ 內開門優點： 1、開門時能保證安全;陌生人敲門的時候，可以選擇用腳抵著門，或者在門後栓一個鏈子，這樣保證了外邊的人在你打開門瞬間，直接衝進來;
最徹底的解決方法就是封窗，若影響採光可把窗戶改到其他位置；如不方便封閉或改動，一定要安裝比較厚的窗簾，平時儘量不要拉開；由於。
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2024/11/22 今日運勢. 今日短評：稍做改變就會有不錯的收獲。 幸運數字：5; 幸運顏色：珊瑚橙; 開運方位：正東方向; 今日吉時：9:00-10:00pm; 幸運星座 ...
在龍年到來之前，快點找到自己的生肖、聽取陶文老師開示的整年度建議方向及注意事項後設定目標，展開全新的流年！ 2024龍年生肖運勢：鼠—設妥努力的方向，讓夢想實現. 心在哪裡，世界就在哪裡。心動就該馬上行。
形容一个人要走留不住的诗句
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怎麼睡覺
